Menjaga kesehatan bisa dimulai dengan cara paling sederhana, membiasakan olahraga dan mencuci tangan menggunakan sabun. Dua hal ini tentunya sudah sering Anda dengar. Jika olahraga terbilang mainstream mana mulailah dengan mencuci tangan saja, cuci tangan sendiri merupakan kegiatan untuk menghilangkan kotoran dan juga kuman penyebab penyakit yang menempel, caranya cukup mudah namun ada langkah cuci tangan yang harus dipatuhi agar hasil lebih optimal.
Langkah mencuci tangan dimulai dengan membasahi telapak tangan menggunakan air, menggosokkan sabun dan membersihkan keseluruhan bagian, akan lebih baik mengajarkan kebiasaan tersebut mulai pada anak-anak, mengingat usia-usia dini masih belum terlalu sadar akan pentingnya menjaga kebersihan. Setiap orang tentunya ingin hidup sehat bukan, dan banyak yang mengidentikkan bahwa sehat sangat mahal harganya, padahal murah jika Anda tau kiat yang tepat, lalu sebenarnya penyakit apa saja yang bisa dicegah dengan kebiasaan ini, berikut diantaranya:
- Disentri, penyakit yang satu ini kurang lebih sama dengan diare, yaitu terlalu sering buang air besar disertai dengan feses cair, jika dibiarkan secara terus menerus mengakibatkan dampak yang sangat buruk, karena tubuh bisa menjadi kekurangan cairan atau dehidrasi, umumnya disebabkan karena kuman ikut tertelan pada saat Anda makan, jadi selalu cuci tangan sebelum makan.
- Gizi buruk, sadarkan Anda bahwa ternyata penyakit semacam ini bukan terjadi karena masalah ekonomi rendah saja melainkan juga karena kesadaran dalam mencuci tangan yang sangat kurang, kebanyakan karena ada telur cacing yang masuk ke dalam tubuh dan berkembangbiak sehingga nutrisi yang seharusnya terserap justru harus berbagi dengan cacing-cacing tersebut.
- Influenza, mungkin banyak yang menyepelekan penyakit ini, namun bagaimana jika flu yang menyerang Anda tergolong sebagai flu burung, flu babi atau justru penyakit MERS, tentunya sudah tak bisa disepelekan lagi, penyakit-penyakit tersebut umumnya dibawa oleh hewan.
Ternyata meskipun hanya kebiasaan sederhana membawa banyak dampak baik bagi kesehatan, salah satunya sebagai bentuk pencegahan terhadap 3 penyakit tersebut, untuk hasil optimal terapkan langkah cuci tangan menggunakan sabun.
